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Sal de tu mente, entra en tu vida – Steven C. Hayes
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Descripción
La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan por ello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un enorme valor, una profunda compasión y una notable capacidad para afrontar sus problemas. Este libro se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generación de terapia conductual y cognitiva. Esta investigación sugiere que muchas de las técnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, cómo vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza, para poder empezar de una vez nuestra vida.ACT no es una panacea, pero los resultados científicos son abundantes y positivos. En todo caso, vente con tu escepticismo, incluso con tu cinismo, a este viaje. ¿Qué puedes perder? ¿No sería estupendo que pudieras salir de tu mente para entrar en tu vida?Steven C. Hayes, (tomado de Internet)1948), es Profesor en el Departamento de Psicología de la Universidad de Nevada. Autor de 35 libros y más de 500 artículos científicos, su carrera se ha centrado en el análisis de la naturaleza del lenguaje humano y la cognición y su aplicación a la comprensión y el alivio del sufrimiento humano. Hayes ha sido Presidente de la División 25 de la APA, de la Asociación Americana de Psicología Aplicada y Preventiva, la Asociación para la Ciencia Conductual Contextual, y de la Asociación de Terapias conductuales y cognitivas. Su trabajo ha sido reconocido con varios premios.Su Teoría de los Marcos Relacionales es la base experimental de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés), una intervención psicológica basada en la evidencia que usa estrategias de aceptación y mindfulness, junto con técnicas de compromiso y cambio comportamental, para incrementar la flexibilidad psicológica.
Información adicional
| Titulo | Sal de tu mente, entra en tu vida |
|---|---|
| Autor | Steven C. Hayes |
| Idioma | Español |
| Año de Publicacion | 2013 |
| Paginas | 416 |
| ISBN | 9788433036599 |
| Formato | EPUB, MOBI (KINDLE), PDF |
16 valoraciones en Sal de tu mente, entra en tu vida – Steven C. Hayes
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Marcio Malo Casanova (propietario verificado) –
Muy muy entretenida lectura no defrauda
Ovidio Nando Barceló Ribera (propietario verificado) –
Desde inicio no lo podía soltar. Excelente ritmo! Me encantó
Nicolás Mata Salmerón (propietario verificado) –
Me a encantado a niveles extremos! No podía dejar de leer!
Fito Valero Berenguer (propietario verificado) –
Me oarece una historia que desde el inicio te absorve sin parar hastelfinal
Cristian de Girón (propietario verificado) –
Te mantiene atrapad@ hasta la última página.
Miriam de León (propietario verificado) –
Muy buen libro,
Perlita Rivero Esparza (propietario verificado) –
Trepidante. No puedes parar hasta el final
Lucho Patricio Rivero Cerdá (propietario verificado) –
Fantástico; te atrapa desde la primera página. Esperando el siguiente
Teresa Sanchez Padilla (propietario verificado) –
Muy muy recomendable. Gracias.
Teófila Zabaleta Almazán (propietario verificado) –
Me encanta la historia
Eliana Redondo Flores (propietario verificado) –
Me atrapó desde la primera página. De esas novelas que dejan el listón muy alto.
Armida Tena Carbó (propietario verificado) –
Lo he disfrutado muchísimo.
Aitor Rico Gimeno Fuster (propietario verificado) –
Gran final
Amelia de Feijoo (propietario verificado) –
Me ha encantado
Alejo Bermejo Fiol (propietario verificado) –
No decepciona, trepidante desde el primer momento.
Ximena Burgos Gimenez (propietario verificado) –
Un buen final me gustó mucho.