COMER ATENTOS (+CD) (Spanish Edition) – Jan Chozen Bays
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Descripción
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación. Comer atentos consiste en un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, en todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a: – sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer, – comer menos sintiéndote saciada o saciado, – identificar tus hábitos y pautas alimentarias, – desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida, – descubrir qué anhelas de verdad. Incluye una sección de audios con ejercicios guiados de Fernando Torrijos para iniciarnos en el comer atentos.
Información adicional
| Titulo | COMER ATENTOS (+CD) (Spanish Edition) |
|---|---|
| Autor | Jan Chozen Bays |
| Idioma | Español |
| Año de Publicacion | 0 |
| Paginas | 0 |
| ISBN | 9781812020691 |
| Formato | EPUB, MOBI (KINDLE), PDF |
8 valoraciones en COMER ATENTOS (+CD) (Spanish Edition) – Jan Chozen Bays
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Ciriaco Guillen-Domingo (propietario verificado) –
Increíble,te atrapa desde el primer momento con un lenguaje fácil de seguir.
León Salinas-Muro (propietario verificado) –
Me oarece una historia que desde el inicio te absorve sin parar hastelfinal
Matilde Zabaleta Quero (propietario verificado) –
Me gusto mucho la novela
Miriam de León (propietario verificado) –
Muy buen libro,
Teófila Zabaleta Almazán (propietario verificado) –
me ha gustado mucho, no me ha decepcionado, interessante, intrigante, fácil de leer y de entener.
Faustino Ciriaco Sastre Gomila (propietario verificado) –
Me atrapó desde la primera página. De esas novelas que dejan el listón muy alto.
Abilio Paredes-Arranz (propietario verificado) –
Un gran libro. Que bonito poder soñar.
Severo Orozco-Abella (propietario verificado) –
Desde inicio no lo podía soltar. Excelente ritmo! Me encantó